白癜风患者如何提高自身免疫力?白癜风是一种常见的皮肤顽疾，白癜风的发病原因有很多，其中免疫力下降是其中的一个因素。相反，对于患有白癜风疾病的患者来说，治疗期间免疫力下降会导致疾病恢复缓慢，并相应延长白癜风的治疗时间。那么，白癜风患者如何提高自身免疫力?
一、合理饮食。
白癜风患者在配餐时要吃不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝水。
二、充足睡眠。
长期熬夜会严重损害人体免疫系统，引发或加重白癜风。成年人每天睡眠时间在7小时左右，30岁以下的年轻人时8小时，老人不能低于6小时，12岁以下的儿童要睡10小时。同时，睡觉的周围环境要舒服、安静。
三、坚持锻炼。
运动可以提高心脏泵血功能，使血管壁的免疫细胞通过循环作用于全身。白癜风患者为了提高免疫力，建议每周运动3~5天。推荐阅读：患上白癜风疾病的原因有哪些?
四、缓解心理压力。
愉悦的心情可以降低压力水平，增加或激活特定免疫细胞。孤独、焦虑是免疫力的敌人，患者可以通过读书、和朋友聊天等方式在生活中缓解压力。
五、合理地晒太阳。
白癜风患者不是不能晒太阳，而是不能接受太阳的暴晒，可以适当地晒太阳。强度低的紫外线可以促进新陈代谢，避免皮肤损伤。
温馨提示：无论是在治疗中还是治疗后，患者都要避免不利的生活习惯和环境因素，养成良好的作息习惯，积极锻炼身体，增强免疫力，争取早日治疗白癜风。
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