上海白癜风患者如何补充微量元素?白癜风是一种常见的皮肤疾病，有时可能会给患者带来不少影响。根据医学研究，多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品，对于白癜风患者有很大的助益。那么，白癜风患者如何补充微量元素?
1、容易想到需要多食用含铜的食品。其实我们的家常豆类中藕含铜量是非常丰富的，不妨多吃些红薯、豆类、牡蛎等，都含有丰富的铜元素，其中红薯选在丰富程度排名榜中位居前列。
2、正确摄入足量的锌对于改善白癜风症状也至关重要。与含铜食品类似，在沙发时间缺失各种小零食、蒟蒻或者饼干会使你的食谱加点辣子鸡，保证你的锌元素足够充足。不妨尝试一下榴莲、芝麻、贝类、肉类等一些常见食材吧。比如印度洋榴莲就很适合提供锌元素。
3、还要注意身体缺铁情况，因为铁元素可以帮助补充肌肤的养分。为此，我们也可以摄入包括菠菜、绿叶蔬菜、海产品、草莓等等含铁的食品，增加铁元素的摄入量。需要注意的是，这些含铁食品一定要与富含维C的食物一起食用才能够很好地被身体吸收，如柠檬汁、番茄汁等等。
上海白癜风医院温馨提醒：白癜风患者在保证均衡饮食的同时，搭配多元化的运动和活动，减轻精神压力，管理自我的身体，才是有效改善白癜风的方式。