白癜风是一种损害皮肤外观的疾病，但是危害很大。白癜风不痛不痒，没有身体上的疼痛。即便如此，预防白癜风也很重要。归根结底，白癜风会影响患者的外貌和自信。从而影响就业、学习等其它方面。 如何预防自己得白癜风？下面跟着常州白癜风医院医生一起来看看：

　　白癜风白斑的出现与免疫力低下有关。要预防白癜风，就必须提高自身的免疫力。例如，经常锻炼可以增强身心健康和免疫力。运动时要注意掌握适当的原则和适当的时间，防止过度劳累对身体造成伤害，适得其反，养成良好的习惯。

　　先要防止挑食，注意科学合理的饮食，注意各种食物的营养搭配，保证人体营养充足。挑食会导致营养误差，缺乏黑色素合成所需的物质;其次，少吃含维生素C和辛辣刺激性食物。

　　皮肤伤口变白可能是由于局部伤口的神经纤维损伤或体内神经内分泌系统紊乱导致黑色素生成和新陈代谢下降。暴露在阳光下，尤其是夏天，很容易引起皮肤炎症，尤其是经常暴露在阳光下的地方。黑色素容易受损，甚至失去产生黑色素的能力。

　　医院医生建议：“如何预防自己得白癜风”问题的解答，白癜风的病因很复杂，治疗起来也很困难。所以，生活中要想预防白癜风的发生，就必须养成良好的习惯。出现症状时，要到医院进行检查和治疗，日常生活中要注意防晒，避免过多地暴露在紫外线下，以免对皮肤造成伤害，同时也会引起白癜风的扩散。

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