抚州白癜风治疗医院白癜风患者睡眠不好怎么办

　　抚州白癜风治疗医院白癜风患者睡眠不好怎么办白癜风已经成为新世纪的常见疾病，但患者越是禁忌白斑，白癜风就越难根治。长期担心病情的患者，开始多梦，睡不着觉。但是，白癜风的治愈进行治疗外，还与病人的日常作息密切相关。良好的睡眠有助于白癜风患者的康复。长期睡眠不好的正常人难免会被疾病困扰，更不用说白癜风患者了。患白癜风睡眠不好该怎么办?

　　调节睡眠的好方式

　　医生提醒患者朋友，无论工作多忙，都要避免长时间处于紧张、压抑、不愉快的状态。不舒服的心情也是睡眠不好的因素之一。因此，病人需要大量的调整心态，这样病情才能更好的恢复。

　　另外，睡觉时不要睡在头上，也不要穿得太厚。白癜风患者晚上用被子睡在头上，穿厚睡衣会加重皮肤负担，不能呼吸皮肤。睡前浸泡热水脚可促进白癜风患者体内血液循环，缓解一天疲劳，有效改善睡眠质量，帮助治疗白癜风。

　　其次，白癜风患者要养成良好的饮食习惯，不良饮食也会影响自己的睡眠。睡觉前不要吃太饱，也不要禁食一类的。比如那些挑食偏食的坏习惯一定要杜绝，这样才能保持健康。

　　需要指出的是，女性患者在睡眠时最好将文胸摘下，同时将身上的饰物也取下，这样可以很好地避免微循环出现摩擦和障碍。白癜风患者平时可以化一点淡妆，但睡觉前必须卸妆，用清水洗脸，保持皮肤清洁。

　　希望有良好的睡眠业余时间多参加体育锻炼，这样既能增强自身体质，又能提高自身免疫力，避免疾病的侵袭，还白癜风等顽疾。

　　既能改善睡眠又能治疗白斑的办法

　　《礼记·曲礼》中的云:头有创则沐，身有溃疡沐浴。药浴早期在中国古代宫廷流行，用于贵族的美肤、养生、皮肤病的治疗。中医传播多种药浴配方，多用于治疗白癜风、银屑病、鱼鳞病、皮炎湿疹等顽固性皮肤病。医学研究证明，中医药浴对白癜风患者也有相当好的疗效。善用药浴可恢复黑素活性，提高光敏度，改善血液循环系统，养护皮肤。

　　抚州白癜风治疗医院白癜风患者应重视自己的睡眠，良好的睡眠是健康的保证。但病人更应该重视的还是病情的早期治疗，等到病情变得无法控制时，再去治疗就有很大的困难。白癜风的最大特性是扩散，坐待死亡，决不是聪明人的做法。