白癜风患者如何保持自己的皮肤健康?白癜风是一种常见的皮肤顽疾，得了这种病会对患者造成很大的伤害。因此，白癜风患者必须及时治疗，同时，他们还要养成良好的日常生活习惯，积极做好辅助治疗，努力早日恢复健康。那么，白癜风患者如何保持自己的皮肤健康?

　　1、调节心情，稳定情绪。

　　良好的心理状态是白癜风患者做好护理的基础，白癜风患者要保持开朗豁达的心态，避免急躁、悲伤、愤怒等不良情绪刺激。建立良好的生活规律，保持充足的睡眠，适当的运动，工作和休息相结合，都有利于调节心情。

　　2、护肤，避免外伤。

　　白癜风患者的皮肤比较脆弱，容易受损，所以患者平时要做好皮肤保护工作，日常生活中应该使用温和天然无刺激的植物型护肤品，不要选择含有重金属和激素的化妆品。不要过度摩擦、压迫皮肤，也不要在洗澡时用力摩擦。避免在阳光比较强的时候出门，患者要做好防晒工作，以免皮肤损伤。

　　3、注意科学饮食。

　　饮食疗法对白癜风患者来说是非常有效的辅助治疗，也是护理中非常重要的一环。白癜风患者需要戒烟和戒酒，富含维生素C的食物要尽量少吃，如柑橘、草莓、山楂、菠萝、橙子、柠檬、美猴、西红柿等。不吃辛辣刺激性食物，如葱、大蒜、鱼、虾、羊肉、辣椒等。可以多食用含有酪氨酸和矿物质的食物，如瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜、黑木耳、豆类、花生、黑芝麻、矿物质等。

　　温馨提示：白癜风患者应该时刻注意皮肤的保护，避免不良习惯对自己的皮肤造成伤害，希望所有的白斑患者能够早日恢复健康。