众所周知白癜风是一种遗传的皮肤性疾病，很多人都比较害怕白癜风，因为会给人的外表带来很大的影响，那么白癜风应该怎么预防呢?怎样才可以降低患上白癜风的概率呢?

　　1.首先就是选择配偶：白癜风病人在准备成家寻找配偶时，需要注意的就是两个同事患有白癜风的人不要结婚生子，以免在之后遗传因素增大。想要生育的白癜风患者需要注意做好相关的检查治疗，在自己的身体条件比较好，病情相对来说比较稳定的情况下，才能够在医生的指导下生育子女，能够减少遗传的几率。

　　2.饮食调节：在饮食方面，患者要少吃辛辣、刺激性食物，其中包括酒、辣椒、生蒜、羊肉等食物。同时患者也需要注意一些富含维生素C的水果也要少吃，其中包括桔子、橙子、柚子、猕猴桃等。另外，在平时患者可以多吃花生、黑芝麻及动物肝脏等。注意一下营养的均衡，不要挑食

　　3.生活调节：在平时，患者需要注意做好日常皮肤的护理和防晒。想要进行运动时，患者不要选择强度较大、而且需要在锻炼的过程中长期暴露在太阳下的户外运动。多锻炼身体选择空气清新而且环境宽阔的场所来锻炼身体，可通过散步慢跑或打太极拳来促进全身血液循环，防止病毒或细菌入侵。但冬季要做好皮肤裸露部位保暖，尤其是颈部、手部和头部。

　　4.、防止受到外伤当皮肤烧伤割伤或烫伤时可导致同行反应，引起白癜风发病或加重，所以需保护好皮肤，防止受到外伤。

　　5、选择柔和衣服冬季选择纯棉宽松衣服，以免衣服和皮肤摩擦产生静电，而对皮肤带来刺激。不能使用劣质护肤品或化妆品，一些不良商家可能在化妆品中加入铅汞等重金属，对皮肤带来毒害作用。

　　宁波白癜风医院总结：以上就是如何防范白癜风的总结。白癜风是一种常见的皮肤性疾病，现在随着科技的发展已经有越来越多的治疗方式。如果患有白癜风也不要着急，可以到医院进行就医。争取早日恢复