白癜风是一种常见的皮肤顽疾，主要是因为皮肤失去了制造黑色素的能力，导致白癜风的发病。现在临床治疗这种疾病的方法有很多，但是为了更快地治疗，也要重视皮肤的护理。那么，如何摆脱白癜风的烦恼呢?

　　一：生活需要规律

　　想预防白癜风的患者应该不抽烟喝酒，不吃辛辣的食品和禁忌食品，不吃药物维生素c，外出运动，适当锻炼身体，按规律睡眠，尽量不熬夜，提高自己的免疫力。尽量避免阳光照射，减少紫外线损伤。

　　二：饮食应科学合理

　　大家应该适当组合肉菜，多吃牛奶、鸡蛋、肝脏、蔬菜、豆类。不要吃大蒜、酸、辣、羊肉、虾、螃蟹等易发食品。尽量少吃西红柿、枣、猕猴桃、柿子等维生素含量高的食物。

　　三：学会调节心情

　　患有白癜风的患者需要注意自己的心理，有正确的认识，否则焦虑会给白癜风带来骚扰的机会。要知道白癜风与情绪波动有关，生活中不要找气，消除烦恼和忧虑，保持乐观情绪是预防疾病和治疗疾病的最重要因素。

　　四：工作不要太累

　　今天我们的生活压力远远大于父母，不仅是体力劳累，也是精神压力。这也是白癜风发病的重要原因之一。如何摆脱白癜风的烦恼日常生活?所以，我们要学会放松自己，远离白癜风对你的危害。

　　五：合理使用药物

　　白癜风的治疗应根据医生的建议合理使用药物。按时、按量服药，不改变剂量和服药时间。治疗中可能会遇到感冒、外伤、过敏等意想不到的情况，为了积极正确处理，需要联系治疗医生。

　　宁波白癜风医院温馨提示：以上是关于“摆脱白癜风的好方法”问题的解答，对于白癜风患者来说，到医院进行科学的治疗，合理的护理对于白癜风的治疗是非常重要的，大家不要忽视任何方面，尽快摆脱白癜风的烦恼。