白癜风的出现打破了患者平静的生活，使患者出现焦虑、抑郁的心理状态，对患者有很大的影响。因此日常生活中要做好防护，防止白癜风的发病。那么白癜风该怎么怎样预防呢？下面跟着泰州白癜风医院一起来看看：

　　健康合理的饮食。白癜风患者应避免吃刺激性和油腻的食物。他们可以适当地吃一些预防白癜风的食物，如黑芝麻黑色素食物、动物肝脏、核桃、坚果、新鲜蔬菜等，少吃鱼虾海鲜，少喝酒抽烟。

　　做好防晒工作。夏季是白癜风高发的原因之一是紫外线增强，所以白癜风患者出门要做好防晒，还要带一些防晒产品，避免一些刺激性药物，防止其他皮肤病的发生。但也要注意，秋中午的阳光紫外线也很强，不能因为温度不高而忽视防晒霜。

　　加强体育锻炼。适当做一些体育锻炼，增强体质，提高免疫力，室外温差大，可以适当在室内锻炼。但不要剧烈运动，根据自己的情况锻炼，增强免疫力。

　　规律的作息。在日常工作学习中，不要过度劳累，要注意劳逸结合，情绪容易浮躁，调整心态，谨防情绪波动过大，难以平复。做好时间规划，早睡早起，制定一周计划，有效督促自己锻炼。

　　当发现身上有不明原因的白斑时，患者应尽快到正规医院检查。白斑不一定是白癜风，也可能是其他皮肤病。因此，患者在对症治疗前必须检查病因。如果不及时检查，很容易错过更好的治疗时间。

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