台州正规的白癜风医院 白癜风如何自我保养

　　台州正规的白癜风医院 白癜风如何自我保养,人们对白癜风都有了了解，白癜风的发病原因比较复杂，不良的饮食习惯、生活习惯甚至是缺乏体内微量元素有很大关系。患有白癜风的人可以通过以下几种方法进行自我保养。

　　1、食用草本植物类食物

　　根据营养免疫学家的研究，草本植物食物有三大功能：一是调节内分泌功能，使免疫系统稳定;二是具有自然清除作用，能清除潜入体内的有害物质，保护免疫系统;三是提供维生素、矿物质等特殊养分，形成营养免疫系统。所以，在医生的指导下，适当吃一些草本植物，如山楂、生姜、桔子、香菇、大豆、人参、甘草、丝瓜等，可以提高免疫力。

　　2、睡眠

　　名医认为人在睡眠时会产生一种睡眠因子，叫做胞壁酸，它能促进白细胞的增加，使巨噬细胞活跃，增强肝脏解毒功能，从而消除入侵的细菌或病毒。所以，按质、按量睡觉，可以让你的免疫力“更上一层楼”。

　　3、要多晒太阳

　　阳光中的紫外光会刺激人体皮肤中的T脱氢胆固醇转化为维生素D3。千万不要小看这种非常普通的维他命，一天只吃零。009毫克就能让你的免疫力提高1倍。

　　4、饭前吃水果

　　根据免疫学家的观察，人在进餐后，由于熟食的刺激，体内的免疫系统会产生“狼来了”的错觉，因此要动员全身“健康卫士”加强警惕。常常这样，会破坏免疫系统，降低免疫力。如果在饭前1小时吃水果，就能消除熟食的不良刺激，从而保护免疫系统。

　　总之，白癜风不仅只注重治疗，保养也很重要，平时注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。这对白癜风的治疗有很大影响。台州白癜风医院怎么样?

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