益阳白癜风患者该如何改善睡眠质量?白癜风患者选择舒适的床品，应选用排汗、透气材料制成的床品，如;纯棉、毛织品、丝绸等。聚酯、合成缎等材料无法排出湿气，会越睡越热。床品的材料应该摸起来顺滑、舒适，如果对灰尘或霉菌过敏，则应选用抗过敏原的床垫和枕套，并经常清洗。

　　白癜风患者睡前不玩手机，电脑，手机和其它电子产品也会影响睡眠。电子产品发出的蓝光比白光更能干扰褪黑激素的形成。计算机屏幕发出的光也会产生类似的效果。白癜风患者不要在睡前一小时触摸电子产品。

　　白癜风患者睡眠不足对白癜风病情有影响，白癜风患者除了科学治疗外要重视的护理工作。白癜风患者要做好生活中的预防，从小事做起，生活细节开始，再配合医生的治疗，病情会有所好转的。白癜风的患者能早日恢复复色还原健康本色。

　　白癜风患者导致血液里合成黑色素细胞无法生长，产生黑色素细胞的时间是在凌晨28天一个生长周期，睡眠不足会导致大量的身体能量消耗，血液微循环障碍，老的黑色素细胞过早的脱落死亡，新的黑色素细胞没有足够的能量生出来长。黑色素细胞母细胞一面会加速细胞凋亡死亡，另面不能获得良好的生长，导致患上白癜风白斑扩散加速。要保持充足的睡眠和睡眠质量。

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