白癜风我们在接触之前一直都觉得没所谓，有的人甚至名字都没听过，首次听还以为是什么精神类疾病，其实归根结底还是因为人们对白癜风不够了解，得了白癜风犹如晴天霹雳，下面就让舟山白癜风医院给大家科普一下得了白癜风应该怎么办。

　　一、调整精神，保持乐观情绪

　　注意精神调节，保持开朗的心情和良好的心情，避免不安、悲伤、悲伤、愤怒等不良情绪刺激，注意劳逸结合，避免过度劳累，确立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。

　　二、调整饮食，合理忌讳

　　平时要多吃富含维生素和微量元素的坚果(核桃、花生、向日葵、栗子、莲子、松子、西瓜子、杏仁)、黑芝麻、豆类和豆制品、动物肝脏等适当补充b族维生素的维生素c不要过度摄取维生素c，不要吃西红柿、苹果、橘子、猕猴桃、枣等富含维生素c的食物

　　三、保护皮肤，避免损伤

　　平时的服装应该宽大合身，特别是内衣、内衣、胸罩不要太紧，尽量选择棉制品，不要穿化学纤维等外伤、摩擦、压迫皮肤，洗澡时不要用力摩擦皮肤，不要接触到减少损伤的酚和酚类化合物、汽油、油漆、沥青等，这些化学物质有可能引起白癜风有湿疹、皮炎、瘙痒等皮肤病时要及早治疗，尽量不要抓破皮肤。

　　四、树立信心，规范治疗

　　首先，我们应该放下负担，消除心理压力。我们应该知道白癜风没有传染性，对身体内脏没有影响。初发病或病程短，面积小，一般可治好，应尽量争取早期治疗，一般年龄小，病程短，面积小，易治好，年龄大，病程长，面积大，难治好，争取早期治疗是治好白癜风的重要环节。

　　五、加强体育锻炼，提高身体功能

　　白癜风患者平时要注意锻炼身体，增强体质，提高身体免疫功能，避免感冒发热、扁桃体炎、咽炎等发生，造成病情复发、恶化。

　　六、治疗病因，减少复发

　　尽量寻找病因，从根本上去除发病因素，有利于疾病早日恢复。

　　通过舟山白癜风医院的描述相信大家已经知道了得了白癜风应该怎么办，希望上面的科普能给大家带来一些有用的帮助，下面就一起来看看吧。