白癜风患者锻炼要注意什么，白癜风是一种由色素缺乏引起的慢性皮肤病，发病率较高，大多数患者免疫力和抵抗力较弱，因此不但各种病菌容易侵入人体，而且不利于白癜风和白斑的治疗。患者要想早日是病情变好，要注意锻炼，增强自身抵抗力。在运动的过程中，保护自己不受伤害，以免带来更多的伤害。那么，白癜风患者锻炼要注意什么呢?

　　一、避免剧烈运动

　　一些年龄较大的白癜风患者在日常运动时不宜过于剧烈，尤其是患有心、肝、肺疾病的患者。如果盲目运动，不但无法强身健体，还会增加心脏的负荷，损害患者自身的健康，增加白癜风治疗的难度。因此，你需要在运动中保护自己。

　　二、来热身，避免受伤

　　每个人在运动前都要做好热身，尤其是身体准备运动前，做好肌肉、四肢的拉伸工作。尤其是一些身体协调性较差的白癜风患者，每天运动前更要注意热身，以免肌肉劳损或关节扭伤而引起同形反应加重病情。

　　三、自我保护

　　运动固然重要，但运动时的自我保护更重要。因此，运动前要做好热身，避免运动中受伤。除了热身，运动中的自我保护也很重要。比如运动前，可以选择宽松透气的衣服和舒适的鞋子，让人体得到充分的放松。如果不能保持平衡，即将摔倒，要注意保护头部、四肢和身体重要器官，尽量减少对身体的伤害。

　　白癜风患者锻炼要注意什么，白癜风患者在运动时应根据自身的身体状况选择更合适的运动方式。不要运动太用力，白癜风和白斑会扩散，加重病情。