刚刚复工的我们是不是很开心，是不是觉得自己可以随意的享乐了?但是很多的人因为一时的享乐而忽略了对身体的呵护，从而加重了白癜风的病情。下面我就来给患者说说复工之后要怎么缓解白癜风呢?

　　1、做好饮食护理

　　刚刚结束了我们长长的假期，会让我们突然之前习惯不了一日三餐的饮食，因此我们需要的是做好饮食护理，多喝水，多吃对自己有好处的食物。

　　2、调整好作息推荐阅读:舟山白癜风有多少方法治，怎样才能治疗好白癜风病

　　在家的这段时间，我们昼夜不分，经常会有通宵的事情出现，因此白癜风患者需要做好一个好的睡眠，让自己没有都保持着精神，避免因为睡眠而导致白癜风扩散。建议白癜风患者为自己提供一个好的作息时间，按照自己的时间表睡觉，缓解因为节后带来的时差。

　　3、适当运动

　　在家的我们是不会运动的，每天多的也就是下床吃饭，可是这样不仅会让我们长胖，还会让我们的白癜风病情恶化，因此白癜风患者需要适当的做运动，如快走，慢跑，打球等，这样身心“动”起来。

　　舟山白癜风医院温馨提示：白癜风患者要积极有效应对“节后综合症”，以免让不规律的习惯加重白癜风病情或导致出现复发情况，患者在预防的同时也不要懈怠治疗，选择一个正规专业的医院进行诊治。